Laurence Collet – Sophrologue Certifiée
Je vous propose des accompagnements en sophrologie, structurés et individualisés, réalisés en fonctions de vos besoins et de vos objectifs, qui vous aideront progressivement à mobiliser vos ressources, en vous transmettant des outils simples, facilement réutilisables dans votre quotidien ; tout en développant votre autonomie pour un résultat durable. Pour cela, je m’appuie sur une méthodologie évolutive et innovante appelée ‘Approche Factorielle‘, créée par Norbert Cassini.
Auprès des Aidants
* S’accorder du temps pour soi,
pour se ménager, vaincre son isolement,
et continuer à prendre soin de l’autre tout en préservant son capital santé.
* Alléger son quotidien, un moment pour souffler un peu.
Épuisement professionnel - familial "Burn out"
* En préventif,
pour disposer de bonnes défenses
contre l’épuisement
* En curatif,
pour prendre le temps de :
. prendre soin de soi,
. récupérer et retrouver de l’énergie
et rebondir tout en se préservant.
Auprès des Seniors
* Bien vieillir de façon plus sereine. Que l’on ressente des problématiques liées à l’âge ou non.
* Accompagner au maintien ou à la remobilisation de ses capacités
* Rester acteur de sa vie, de son mieux être.
* Retrouver des notions de plaisir au quotidien dans le respect de son niveau d’autonomie.
Auprès de tous
* Agir et mieux gérer : sa concentration, son stress, ses troubles du sommeil, ses émotions désagréables …
* Préparer au mieux : un changement de vie (déménagement, travail, couple, famille,…), un événement important (examen, entretien d’embauche, prise de paroles en public…)
* Se préserver et vitaliser : son capital santé, sa vitalité, l’estime et la confiance en soi et développer la connaissance de soi : se relier à ses besoins, se reconnecter à ses valeurs de vie.